INTRODUCCIÓN
¡Saludos, jóvenes! En el mundo acelerado en el que vivimos, es común enfrentarnos al estrés y la ansiedad. Las presiones académicas, sociales y personales pueden parecer abrumadoras, pero hoy exploraremos cómo la Biblia ofrece sabiduría y consuelo para enfrentar estos desafíos. La Palabra de Dios nos guía hacia la paz y la confianza, incluso en medio de las tormentas de la vida.
DINAMICA ILUSTRATIVA: Coloca en un sombrero (o recipiente) tarjetas preimpresas con diferentes tipos de presiones que los jóvenes puedan enfrentar (por ejemplo, exámenes, relaciones, decisiones futuras). Pide a cada participante que elija una tarjeta del sombrero. Invita a los participantes a compartir cómo se sienten acerca de la presión seleccionada, ya sea a través de una palabra, una expresión facial o una breve descripción. Luego, fomenta la discusión grupal sobre estrategias para manejar esas presiones específicas.
PREGUNTAS PARA DISCUTIR Y ANALIZAR
1. ¿Cómo la Biblia aborda el tema del estrés y la ansiedad?
La Biblia nos enseña a confiar en Dios y a entregarle nuestras preocupaciones. En Filipenses 4:6-7, el apóstol Pablo nos exhorta: "Por nada estéis afanosos; antes bien, en todo, mediante oración y súplica con acción de gracias, sean dadas a conocer vuestras peticiones delante de Dios. Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará vuestros corazones y vuestras mentes en Cristo Jesús." La oración y la gratitud son herramientas poderosas para calmar la ansiedad.
2. ¿Cuál es el papel de la confianza en Dios para superar el estrés?
En Proverbios 3:5-6, se nos insta a confiar en el Señor con todo nuestro corazón y no depender de nuestro propio entendimiento. "Reconócele en todos tus caminos, y Él enderezará tus veredas". Confiar en Dios implica soltar el control y reconocer que Él tiene el control sobre todas las cosas, lo cual es fundamental para liberarnos del estrés
3. ¿Cómo podemos encontrar descanso en Dios durante momentos de ansiedad?
Jesús nos invita en Mateo 11:28-30: "Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar. Tomad mi yugo sobre vosotros y aprended de mí, que soy manso y humilde de corazón; y hallaréis descanso para vuestras almas." Encontramos descanso en la relación con Jesús, entregando nuestras cargas a Él y confiando en Su dirección.
Conclusión
Enfrentar el estrés y la ansiedad es un viaje que todos experimentamos, pero la Biblia nos proporciona una guía sólida. Aprendemos a orar, confiar en Dios, y encontrar descanso en Su presencia. Recordemos las palabras de Jesús en Juan 14:27: "La paz os dejo, mi paz os doy; yo no os la doy como el mundo la da. No se turbe vuestro corazón, ni tenga miedo". Que busquemos la paz que solo Él puede dar y confiemos en Su fidelidad en medio de las tormentas de la vida. ¡Que la gracia de Dios nos guíe siempre!
Pr. Rammy Robles